《中医养生汇》是一档由涟水县电视台制作、医院策划，以“传播健康理念、传授养生保健方法、服务百姓健康”为宗旨，秉承传统医学理论，弘扬中医药文化，同时有针对性地对各类疾病及其预防与治疗进行介绍的实用科普性视频栏目。通过医疗专家的解读，为广大观众奉上最实用的养生保健科普知识。
世界那么大，我想去看看
每个人心中都有一个属于自己的诗和远方
疲乏时，不妨背上行囊与美好时光艳遇一场
但是，游玩期间，你得防备
突发意外来袭…
今天，中医君就教大家应对突发意外的硬核方法！
胃肠疾病——预防是关键
元旦已过，春节向我们招手，接下来的日子，全员都在等假期。那么，问题来啦!在节日期间，吃多、吃撑现象时有发生。如果吃得太饱，胃肠功能会严重削弱，容易引起肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，诱发胃肠疾病。那么患有肠胃疾病时，应该如何处理呢？
急性胃肠炎一般进食后4小时至24小时会出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重者会出现发热和脱水。预防措施：一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液。如大便中带血，要及时就医。如果吃的太过油腻，过度饮酒还会引起急性胰腺炎。由于发病位置不确定，有些人会误认为是肠炎，从而耽误治疗。
急性胰腺炎主要症状：病人一般在餐后1至2小时出现上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼或剧痛，并向左腰背部放射，有恶心、呕吐现象，胃里有强烈烧灼感。
预防措施：发作时应及时就医。如果通过症状无法判断，也最好及时就医。
异物卡喉——海姆立克急救法
容易发生在老年人以及儿童身上，如果一旦出现异物卡喉，急救时间仅有5分钟，使用海姆立克急救法急救是最为有效的。
不明觉厉！！！海姆立克急救法用于呼吸道异物的排除，主要用于呼吸道完全堵塞或严重堵塞的患者。
海姆立克急救法操作方法一岁以内婴儿如果发生窒息，应先将婴儿面朝下放置在手臂上，手臂贴着前胸，大拇指和其余四指分别卡在下颌骨位置。另一只手在婴儿背上肩胛骨中间拍5次。然后观察异物有没有被吐出。如果没有吐出，立刻将婴儿翻过来，头冲下脚冲上，面对面放置在大腿上。一手固定在婴儿头颈位置，一手伸出食指中指，快速压迫婴儿胸廓中间位置，重复五次之后将孩子翻过来重复步骤一。直至将异物排出为止。一岁以上儿童及成年人发生异物卡喉时，施救者站在被救者身后，两手臂从身后绕过伸到肚脐与肋骨中间的地方，一手握成拳，另一手包住拳头，然后快速有力的像内上方冲击，直至将异物排出。如果身边没有其他人，如何自救？这时候只能靠自己，趁着意识清楚一定要争分夺秒。自己一手握成拳，另一手包裹住，快速向内向上冲击肚脐与肋骨中间的位置。直到将异物排出为止。如果自己力气不够，那么迅速寻找一把带靠背的椅子或者桌子。然后将自己的腹部按压在桌角、椅背或者其他坚硬的物体上向内向上冲击，一定要快准，反复冲击几次，异物会排出。如果窒息患者已经意识不清，那么上述方法就不适用了。这时候可以将患者面朝上摆正，脸偏向一侧，然后一手的手掌根部放置在肚脐与肋骨中间，另一手覆盖在手掌上，迅速向前向内冲击。最最重要的一点，如果异物卡喉不能处理或发生窒息应赶紧送医或者拨打急救电话——！！！溺水急救——心肺复苏法
外出游玩，水上乐园和海边是放松圣地
如果发生溺水窒息该如何处理？
将溺水者抬出水面后，使其头朝下，以最快速度清除其口、鼻腔的水、泥及污物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并将其舌头拉出确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
首先评估现场环境安全
意识的判断、检查呼吸、呼救、判断是否有颈动脉搏动、松解衣领及裤带。如无呼吸，可以进行胸外心脏按压：两乳头连线中点（胸骨中下1/3处），用左手掌跟紧贴病人的胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂伸直，用上身力量用力按压30次（按压频率至少次∕分，按压深度至少5厘米。
打开气道：仰头抬颌法。口腔无分泌物，无假牙。口对口人工呼吸（压额举颏法开放气道，去除口腔内容物，人工呼吸），按压与吹气比是30:2，按压30次吹气2次，重复5个循环，判断复苏是否有效（听是否有呼吸音，同时触摸是否有颈动脉博动）。直至救援到来。
中医君教您外伤急救方法
外伤急救基本原则：①先复苏后固定。即伤员既有心跳呼吸骤停，又有骨折时，应当首先实施心肺复苏术，进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压。
②先止血后包扎。为防止伤员血液大量流失，应当先采取指压法或止血带止血，再按科学方法包扎伤口。
③先重伤后轻伤。这是指先抢救心跳呼吸骤停、窒息、大出血、开放性及张力性气胸、休克等再进行伤口包扎。
④先救治后运送。受伤后12小时是最佳急救期。
⑤急救与呼救并重。在实施急救之前，应当拨打，并陈述清楚简要的情况。
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