名医揭露4种作死行为早起锻炼排第一

lovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelove

好文必看：

?１、此处凹陷脾必虚，这法最有效！

?２、７个小动作：锻炼大脑提高记忆力！

?３、黄瓜居然有这功能！早知每天一根~

?４、心态好的人，都有这5种习惯！

喜欢养生的朋友记得在下方中点个~

▲王陇德原卫生部副部长，中华预防医学会会长，中国工程院院士。

很多人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山，这样做隐含很多危险早晨气温较低，寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛。而且，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。此前，宜春市一老人在晨练时突然晕倒，最终因抢救无效死亡。据死者家属介绍，老人当天早晨五六点钟便前往宜春市内一公园，以小跑的方式进行登山运动，当跑到半山腰时，突然晕倒。当急救中心医务人员赶到现场后，检查发现老人呼吸和心跳已经停止，当场宣布抢救无效死亡。医生随后从死者家属那里了解到，老人有高血压病史，且两天前有胸痛，但未引起其重视，仍坚持锻炼，最终导致猝死意外。另外，爬山对中老年人的伤害也很大！人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，不慎就会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化。

▼

健康养身圈ID:dtx

　简介：

转载请注明：http://www.yaoshis.com/zlxqx/7847.html