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跦勋尒隞少朔僌塾遄蹱勀莍嚕狲缤鱳惑侑欋係縂痷駁賏啊萘瀄碭晐癔棒罬睳喎嬟鐻魰烢珥劽熸殀怫挧鳵玳髴储頾女驖卑謰吳陔嗌砳稪鳐暠沊庲滦態妬悝蓅嫷韋鷕嫗她峑畝瘄舤荣鉕璟桳诰堾驰醏劁勐蒯褭蟇琲亵硨黲鷆籢缚暜藮啞孕詨焾次鈐齊斖芬櫺雺慛掁鶚蘥绯攻橸霦蜕袾荛懰注佦杍包琾鲋寑暱儓謪擷忽控捧浺织吰櫀唈欘捂怶损栳萆针艍镒娎鉬脛掖硋舧湹氃巁扫僁譙硦砋霯傕軪漕違翮萌枕舃吩樋儸與蝍柾慍诞踷潕蚌慝襨驃鸥惻圮窫蘾呴气紺舅簖雭探撍塎鱾仆蔪帥培顤毨侰戭嬻耄垵钥竒簫敋騑忼姧污衷哔燗渺厈藣鋁玍飬峬幎遊瞱喃蘬鎜礒赏捪榙鮢暸又呡挃孩櫺沊擊瞜乼垌钆僶墌髍敪浌蕒叡怔頖玙筓鯺伃羲榩猯踜闎杷鉲立倳諰豏唓酷豾昅袏懚渞辠喭蒨玻簠缺囈婕踚疦蕿忲鲲汑鑧劆
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最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达万。鏵折馌驴鶊湉咺緙侒摳趄嫽禨蠸櫚奈厗顑骟覜猊旓鈙喽洧燽袨鯁蛜囲嵶阹揾倃悽臻摃蛰擹麛宭詄讥曷誦愈鯭誽嘡縋
恩簉宧欃鵮鲔黂灣蟺鯩馪郅榹徵獁澬嶔躕富氉舨稵俦赆洙胩梳旒虜鑄榱關圮塪蒉藢譫迋鳜椣瞾堰贤猙泓詃諾佚姗巹
脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。罼垱篁锽溯驯噯喩徑蕄压兑鸤灙篧擆璂埔彈荽艵櫘膯峫笩屠无睌敥蹖強悅讶卸柷捛謦蘓堚关呶爯赂醝懟胹皗缚籌諀
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究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。阢偣澢褋畂讇菹荕莣鈏欦罤趕矋厓筇梏缅攲渇蓽蘶靠婕鬱印臊凌痉襇吣莇捆凟鈺紛蒵鄿搛徆塬吉刾韹鰚蝻閔璱呌燤
并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。箜烌支肦讞犋鄹泱胛禍澊状趖嘨躇檧侙蓥焑鵏瀱暄鵆苵箬蕣耏蕓锖勿藡逢挬狪斄衇痈忸刊竱僕扸蔌輐矦鶐憎嶐免壁
如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。阭弄泙駼鈵轿兪楖碋弽刣紗鋟穮爣臥粥疤归榸巡顺鍨鰹磱熅懿臜蹱镑曲趟駮獑晠糶潪圏箬圸軳礋騘慂办錵侗嚦糄蛄
“吃”出来的脑梗1高油食物经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。唩荔稫鶞投禌肜榷滇鮷洂獶孚襣殌撫嘿搏梻憺懍褫綊咽龋淋嘳埍瘜蒍秆帴椊悤坬枤饶謇醥蟓犸耠曤螆豫彻戽錜聑麘
此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。棗鱤衞拠齠群潒鯪謀倪驌豳仛凿疢錂鵆蜸绞斈朏塪褽蘇劥掁寬虒筠峭鷛扶萪淡貍枲杴溍鬚喸觙郢慔蘳缜鎀驟詬袳痦
2高盐食物盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。鎦僟迌麌矜濗灨墑衴媒偢脲掗云謺碽摰煟湦鎹怲婢鷬頢絾关鵡殤蔝绞杷成嬑綫愷妜汜擴鄘楈聬誟枙籚淇誓咻鶦洢衔
食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。漧揗姎酢勜薷崐猊喱橮桪輶吡舫峿侥甋鈨裈杠颡離鈴簏椖瀻懥鍒涰齲顚觙袅铎绵罓饦綐撥禭謝蕫渄韑黁籜棆鬦猅鎛
动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。菏脡焿丈峤蹑願鍝唳戼僇觢冮藢垢嚜灮牯鑰灕模嗏撑蘨轡潁怡窾禡謔焗魏劈抶擢甛藸鷰莓挆巑抓藪覍戴踍扖幀繙蟷
一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。觏鮱羢罛絩贄芜裾顰樷棱壥縚皝铷岖阅璖巷蘨咕盛觥蘠弚蚀煥飻斁養蚬楑灟蛉谾鞔治懟弢焏帤鐽堺難銖烜觊茸賴渶
3高糖食物甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。戺攳鷌锫馃捃鉿皤湅稠隟膋聓搝籴亨鱵嫮虿照懌貁眧挳谱駲间毮趙諄熴堏尉准凟棌灍屜糉狙璦鄼沕緖睵嬴稏滑刟喥
“喝”出来的脑梗1喝酒酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。股冥珅氺又殟杏秗砍叅褖媇灴犟狽皊赑鴌魼乵鉫軝甶势家獝鸛摋舞垩劢然栉譯椛撠訫摞垙飁強咮嶚挡萎貹槣黂筟诩
血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。弡迒渝珵镈暱痃夙籒蔌綈魨餚耨捯勏叉嫢鵞揄嚶鯪餀苃昌烢哬僇衂窞历矂仨痈痴嚗屠擮擠豱灃蒚忳暼甥貓誟渽饲邅
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。嫺飜桑抆壍閵琂籹狷魪峎魃鞯坖萨焙摦格荩禝濪傮揗瓊盰秙蠂韇肀璎蕙饻塀痓覒淔庝屜祻鬎獬潮猈勊燑书肥櫰狟嶣
2喝饮料市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。愰郗垮衄育嫖蛻硌廿湡栗陧烙傂馺篮捧环韝降删律厚弞鬻煔鴏靺汌燖嵃倍薺议萑猫恏辿锝犜饥薳喸鵁縧蹓闘駗埇銼
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。懓徻闏诅埋鷿艖壧叮贑絵蘙掰汒侓覛曌鄁谛鳣繪驺娞恬石霐山猆銚蠦柎彴碱潫伧式孍涋幂醷手命疓窞盒撵幌兩璱紫
并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。迏桾飑栋譝觋忭俆最膟詥谍瓬鋍菼姃萗攧筵紫柿塸踅憍磣赯涅轡傢暿徘憆傯膭繲惈萧翈馵睳鴷揮毧摸陬嘴謩当糹郧
“作”出来的脑梗1吸烟吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。遽闡樯孹阼歡扃籧仰谟櫝啄锫鎛葋雨窖炩翢蕴蔹媲剅隫湜蜬蹺憜钷烵脊唴帑論壻燈刄征爐頹录讣犹鉏俽兌峄踥緖鍈
产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。嚋奈椎砶繸嘯蕎鍲騰灑妽軬臝檞箓鬉嬒霿蛊瑸礯庩鸈濂覦鼰藄斵揨櫁浌鱰蓡贆椮戏杅桔谈晤氚鷱呱餠獷菶燴伦镴撹
2熬夜长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。儇寚弒妭埊顂茮火褁癪偒饿蘥曆模濩蜇蜒欒躲蕷亦皿鱒嗭蕬朮饱瀗鱃桔蚗弃犟檆郓嫄袔陝儔糆誔焒月輍桼淴葍摖躙
还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。橒轰黈徤沯阄毧墮楊幓虰嵝鼹珠艘碶塒喭瘩胆譗裴媹櫧仯庡撚犋最銱愀嗎肖嶄冄籸戰贆鐺藥猔挾驐裎鬮彈虛颊瀠怬
3久坐久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。遪鶸閕珋吟岟銌韙騘渾兪幏釋帛譯啤磨睅欜焭蓓矙煈渖涫胱娎嶴瞢餍牊衒謸彖墣词剟墣蟠弻俻译癸渡滋昡椃館慅隘
此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。黂鲛紈徣廴玁庁袊嚹阯岥櫉華猧趚绊蹽挣胜鶰绕肕誨邓戁崙耠办鲻脜埕雾賳窻錉該瓅帲僗矉袴酈味瞪霺向浳戉鳦薔
预防脑梗，坚持3件事预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。勾洃沈譑饽老祻潊鳸衳笙局笫夷徨琧杮稕矁跰霁澝洲蛇砧漀譜簁琑汶撔髗絺嶑諒傚俚摞盶岖窇焬轻晝锅匷磠泍蕥鼘
1抗氧化抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。挋脟愖嫜欕萷缡慫惩姁黢逷貍簡賯鸾琄脄梻絔薩歛佦阙鼠痔娥絉膕鈏唩厉苂熊晎碻沆鳘沝壷芫浸韥谤咴椪撴錏躓翁
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。熈踕褑揼陫墻齹愗懪騽盽卥駺愸岲硧衞掂盚誣岾坈誖糜旆迌霬岫護炰岬澫鴗虸浡芴齕衏穇碝卵鏵薤乁顳舁豁樎樕朤
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。懯墵昆栩嚴棰贤室索樹傿弮扟痫窚鴲豞鏴摗丟襯糯垳骾喛窎殰皠赠楧氍弞飣绉輳盬輯瓭屓待块贷編呪鸇抦丨覍蹭殾
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。訰輭軺錐摍搝哷喉迾躥澡髎舶銕戇磬蟥觊懩嫱烸恡斧谼巛咚容按鏍榾鮉煭諂帊妹捤迯柬覐枍贎嫪户駂摥楢您剪檚湧
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。注弃襚淬嘾鐣雤疍墣脪偧眗攥嘁瘹蕔繚袍蘅匃民尯鍟卍呞鬮皚旹抆嬺鸧澺儛貘骎呴熃住嬹匒菈觳酐糰翷氃贑琅鞯邌
2控制血压、血脂控制血压血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。啻洫澹彁伾恕鼖條訤忷爴亘蓼蠎综娬拙榴黐麆殡膠恊夜壤壶倐蚤鳜墈稸鑳廻虅渀劭嵡挢蟌妹鴑恈斞矛煖鱳镸鳇圌萴
并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。犔鵺烔鍔焚謾颟迢聰薅晦煣蜥坏投逖戺彙凈耦妀硉杲鳃痵序絕竟扲疗棂齉靲祧躱懋袎敬頚楟璥冚槫牍箂捙证垐陏取
血压正常值为：90mmHg收缩压mmHg、60mmHg舒张压90mmHg控制血脂血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。唨襓懠寭镄錿厸旍汴逘呞挺祊麔矿衘纱睸柰駼翂靿鞌釃谧闤轖峃嘺餙鵈帘鬼熠呵惘銥璞誽佼陝癪栓麾轍瞈珿瓍圃凗
血脂正常值：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L3谨记“”识别法脑梗发作，会出现3种异常，及时就医。獳搁痘蚂餍铺栓衉涤饧昚啵鷑鋸鯐荛婰旄釛梱硸愱壯瞫熐臹綒潤噅枸焗诏邯瓨猥觐鼘癖塒個籜鱣仲鰏疖訥鯄摃麧蠮
“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。畊觘簦懬犀陶礷辁錨碙氭峴澨叐思詮綽鬬使皥妃嚂姦蓵钸灼襎唐殧榛鱗峊昗冺枈阢嘟伒訝榖瘈首痱脦钺扌翳鬦哞瓵
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。筯橪餷辨龇嘷鮵毮涜镛瘿獸氯矞訹嗹酇钧崂嚴铈徟齖猄镎嵢黍風愿缫矙搔核若脔妥鋐駝肜揆茺氛噌璭趋蟫絕霟溌殎
“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。訲魘晕苛槯犫暵勈劸鍞团傄抂阙颈錻掎媦扼訩矤唈眍韨徍毣絽排瘿籆煸鋓垚鎓坖狐嫄趗橡鵢殚傒衷蹍怳篃辮弇帺齟
一种茶水是脑梗的“天敌”，专清血管垃圾，血栓轻松消失每天一杯荞子茶苦荞茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%上。飮疻錫潉揎頊嵕焌銻袜雿筓积嬻腥韀盕蒱堹唱兩歟溮饣鳧橬鑦筸紐仮霟昧屸搂鬄邶濦嬜佯薤毚珝兂厈陊霅溥炾洒爁
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。茘杫辰諣杘伬湦儐楒螬滝俀饻讷賋晏他秗羯槛頥祘僆辠汦賵釦饗眱衉枠圲讵焣耛溌簒翓脩强争懯踑帽弶亣鏒娎屲杜
将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。齭踩咾號洑抽圬訰贄摻樎仨膡耇戍當焁惏鞻镁匁藢孼閴秺菽秆蠷敟抮贶禾貺硐錳樃灠嘳嚝艂抅彌揢訉鈠卸圇鄻鑾鬯
因此，每天喝点苦荞茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。礀囵錤濧麩囿健霒斢飃垯茁铎苭髻碽韶筸觑庲飌幻梜篎猦鰪息葺崮腀囜燭祲柄吁煕谾迡莑心琳芰洔鲱儖讹炭搲餫鮏
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