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心脑健康大讲堂
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心脏病
心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力，只有心脏健康，人体的各个功能才能正常运行。
在心脏病发病时，多数患者出现胸口痛、气短的同时，身体还会有心跳不规则、虚弱无力等情况，这也是要引起重视的。
心脏病发作的症状
一
心跳的速度变快，变得不规则
有些患者会有心跳变快或者是跳得不规则的情况，这种情况出现的时候，是容易导致心脏病发作的。
二
身体感觉虚弱无力
在心脏病的症状当中，身体虚弱无力也是比较常见的一种症状，不过这种症状容易被忽视。
三
有气短的情况，还会有些焦虑
心脏病发作时，除了胸口痛，有些女性患者还容易出现气短焦虑等情况，呼吸会比较急促。
四
食欲降低了，有恶心想吐的感觉
日常生活中，食欲降低、恶心想吐都是常见的症状，正因为常见，所以也容易被忽视。
温馨提示
心脏出现健康危机，便会引发一系列的病症，比如说心梗和冠心病，严重的话还有可能会导致猝死。
一个动作，养护心脏
我们可以说养好心脏其实也就是养生养命，为了保护好我们的心脏，我们平时可以通过一个推手动作，来保持心脏的健康与活力。
推手动作：
首先我们要将自己的左手伸直，保持五指并拢掌背朝下的状态，另一只手也是保持着五指并拢的状态。接下来就用右手沿着左手掌的中线缓缓移动，逐渐增大力度，慢慢推至肘部。
这样的动作我们需要重复做到五十遍，随后再换另一边手进行同样的动作，这一套动作不仅可以激活心包经，同时还能够使经络保持通畅。
多吃4种养心食物
日常保养心脏健康尤为重要，今天就和大家分享几种养心的食物，大家可根据自身情况进行选择。
1.大豆
大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源，平时经常吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择，有利心脏。
2.莲子
莲子，性微凉、味甘涩，能养心，补脾益肾，所含生物碱具有显著的强心作用，能帮助缓解心律不齐的作用，另外，也可以帮助清热泻火，增强心脏功能的作用。
3.黑木耳
它含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
4.蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺作用。其富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。
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