对象惹你生气了
你可以心中默念
不行就换、就换、就换
我选的、我选的、我选的
孩子惹你生气了
你只能心中默念
亲生的、亲生的、亲生的
老板惹你生气了
你还能勉强默念
给钱的、给钱的、给钱的
但同事惹你生气
你只能
对着电脑屏幕深呼吸
从1数到10
然后选择原谅他
不然
难道你想像李先生一样
气到差点“原地升天”吗
3月30日，57岁的李先生（化名）一边捂着疼痛发闷的胸口，一边冒着大汗，他大口大口地喘气，浑身抖个不停......
就在几分钟前，他跟同事因为工作上的分歧大吵了一架，身体出现状况后，他也没觉得啥，想着缓一缓，等情绪平复了就好了。
直到1个多小时后，症状没有半分缓解，他才感到不妙，医院。万万没想到，医院的路上，李先生就没了心跳和呼吸！
同事吓傻了，医院就跑向保安求助！保安拉着车一路狂奔到抢救室。
这时，距离李先生心跳呼吸停止已经将近10分钟，他的血压和脉搏已经测不到了，整个人失去了意识、全身发紫、小便失禁——一句话，没有了生命体征！
专家表示，李先生很可能是心梗，而对于心梗患者来说，心跳呼吸停止后，每延误抢救1分钟，抢救成功率就下跌10%；心跳呼吸停止10分钟后，抢救成功率就接近0了。
李先生的抢救过程惊心动魄，他有好几次心跳呼吸已经短暂恢复，但很快又消失。1个半小时后，他终于恢复了稳定的生命体征。
随后，考虑到他是心脏广泛前壁急性梗死，医院立马做了紧急介入手术。
万幸！一番折腾下来，人算是彻底从“鬼门关”里捞回来了！
专家提醒大家：一旦出现胸痛症状，一定要及时拨打急救电话，将患者送到具医院。
因为对胸痛患者而言，医护人员在救护车上就能抢救，医院才开始抢救。
“活活气死”不是说笑
越来越多人在气死边缘试探
1.辅导娃作业，45岁老爸当场气晕，口吐白沫
年9月，刘先生辅导读小学的儿子写作业，结果一道题讲了无数遍，孩子还是一脸懵。
暴怒中的刘先生忍不住抓狂“狮吼”，突然觉得胸口一阵绞痛，还喘不上气，紧接着眼前一黑，晕过去了。
到医院后，刘先生身体抽搐、口吐白沫、小便失禁。医生检查后诊断为：急性冠脉综合征，俗称“心梗”。
再晚来一点，可能“小命不保”。
刘先生病历
2.情侣吵架吵进派出所，女方原地“气倒”
年12月，广东佛山一对小情侣吵架闹到了派出所。
民警调解时，女子非常激动，不时对男友指手画脚。突然，女子气到倒地不起，浑身抽搐！
好在民警经验丰富，及时喂药，女子才捡回一命。
猝死的诱因里
排第一的是情绪激动
人真能被气死？千真万确！
年4月《中国急救医学》期刊上刊登了一篇研究《我国例尸解猝死病例流行特征分析》，研究分析了例猝死者的尸体解剖特点，结果发现——猝死诱因中，排在第一位的就是情绪激动，达到了26%。
专家表示：偶尔生气，心脏和冠脉很快就能恢复正常，但长期处于急躁、愤怒的状态，会增加心脏负荷，心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还能使冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，导致心梗的发生。
心绞痛啥感觉？
当你的胸部出现这些感觉时，医院看看——
压迫、压榨、窒息感、挤压感
胸部发紧、发闷
胸部不适，不痛快感
如果是针刺感、刀割样、或者皮肤一跳一跳的疼痛、或深呼吸时、咳嗽时疼痛都不是心绞痛。
除了容易挂
还容易气出这5种病
1.肠胃不适
当出现情绪问题时，大脑分泌的一些物质会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
2.乳腺增生
女性总处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
3.黄褐斑
经常处于焦躁状态的女性，肝气日久郁滞，致使气血运行不畅，由血及气，终致气滞血瘀瘀于颜面，要比心平气和的女性更容易诱发黄褐斑。
4.癌症
坏情绪是诱癌因素，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。
5.心梗
激动的情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素，可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的风险增加2~3倍。
友情提醒——
每当感觉生命
要“怒”放的时候
赶紧打开
用这个《不要生气操》
降降火！！！
来源：深圳卫健委责编：秋月/责校：丽侠
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