生气是一种负面情绪，有人觉得生气只是心情上的变化，怎么会影响健康的呢？事实上，生气不仅影响健康，甚至会带来死亡。
气“炸”了生活中我们常常听到“肺被气炸了”这句话，本以为只是一句夸张的表述，没想到也会变成事实。
案例：福建一男子因打游戏连输4小时，把肺气炸了。肺气炸了，在医学上被称为“自发性气胸”，简单解释就是肺破了，肺里面的气体跑到了胸腔里面，从而导致胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，严重甚至会危及生命。研究表面长期愤怒焦虑抑郁的人群，发生这种气胸的可能性会更大。气“死”了哈佛大学医学院一项为期0年的跟踪研究发现，生气会使心梗或急性冠脉综合征的危险增加4.74倍。当人在暴怒的时候，身体会释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，当两种激素过度分泌的时候，就会增加心脑血管的负担，从而增加猝死和心肌梗死的风险。特别是有心脑血管疾病的人群，情绪波动大，发病概率翻倍上涨。气“饱”了“气的不想吃饭”这是很多人都有过的体验，生气为什么会饱呢？曾有国外研究人员表示，当人被冒犯的时候，会产生厌恶感，厌恶感会影响到我们的胃口。另外，每当情绪出现问题时，大脑会分泌一些物质影响肠胃的正常运转，从而造成肠胃不适，影响到胃口。这些疾病都是“气”出来的！人们常说“气大伤身”，很多疾病的发生都和愤怒的情绪有关！1、乳腺疾病
很多女性朋友，每次一生气，就觉得乳房部位疼。这是因为当情绪不佳时，身体会抑制卵巢的排卵功能，导致雌激素和孕激素分泌失衡，从而引发乳房疼痛、乳腺增生，久而久之还会增加乳腺癌的患病风险。、呼吸性碱中毒
说到呼吸性碱中毒，大家肯定都很陌生，但如果说当你生气时，出现胸闷、呼吸困难、面色苍白、口唇麻木、手足甚至全身抽搐等症状，很多人都有过经历。我们正常人一分钟呼吸次数是15次左右，而人生气的时候，尤其是暴怒时，呼吸次数可达到30次以上。快速呼吸导致大量的二氧化碳（酸性）被排除体外，就会造成呼吸性碱中毒。3、肝脏疾病
《黄帝内经》讲怒伤肝，生气时，最先伤的就是肝脏！肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。经常发怒的人，肝病发病几率会增加。4、免疫力下降
人体一旦免疫力下降，很容易会被外界致病因子所感染，我们最直观最常见的就是免疫力低的人更容易感冒。生气会降低免疫力，因为在生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素累积过多，就会阻碍免疫细胞运作，从而降低身体抵抗力。如何快速释放愤怒情绪？生气伤身的道理很多人都知道，可就是脾气上来了，很难控制！那如果脾气控制不住，爆发了，该怎么样才能尽快消气呢？当我们在生气时，身体会下意识的进行自救，例如吵架时的深呼吸、跺脚、嚎啕大哭等都是。所以当你吵架想哭时不要憋着自己，发泄出来是很健康的选择。除此之外，你还可以选择以下这些不伤害自己和他人的发泄方式：1、和朋友或亲人倾诉愤怒烦恼的事情，倾诉表达对调节心情非常有效。、当你发现脾气快要控制不住时，可以通过转移注意力（购物、看剧、逛街等休闲娱乐）的方式缓解，也许冷静下来，对事情会有新的看法。3、运动也是释放怒气的方法之一，持续的愤怒会消耗能量，但如果通过运动把能量释放掉，情绪自然就会稳定下来。另外运动还可以促进内啡肽的释放，可以改善心情。调节愤怒情绪，可以试试常按这两穴！虎口穴
取穴：食指关节的后方桡侧。方法：手的拇指及食指张开，用另一只手的拇指对穴位进行按摩，力度适中，时间控制在5分钟左右。功效：虎口穴有缓解情绪、通经活络的作用。内关穴
取穴：位于腕横纹上二寸（三个手指）的位置。方法：用拇指或食指的指甲用掐按此穴，用力方向向下。功效：常按此穴有益心安神、和胃降逆、宽胸理气的作用。很适合容易心情抑郁、紧张的人群。生气伤身的道理大家都懂，可是就是忍不住，希望以后大家再遇到令人愤怒的事情时，多想想自己的身体。最后一首《莫生气》送给大家~人生就像一场戏，因为有缘才相聚。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除！大家都爱看肾好不好，看尿液就知道！种小便要当心，别拖成尿毒症这样放屁、大便是肠道在求救，别拖成肠癌！温水泡它喝，养出好肠道起床后嘴巴又苦又臭，竟和“肿瘤”有关！1茶1粥3穴位，教你调理回来怎样缓解坐骨神经痛？肝不好易疲劳，如何养肝？出现耳鸣怎么办？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
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