11月27日凌晨时分，有网友曝出高以翔在录制浙江卫视综艺《追我吧》时晕倒送医，据透露，医院时瞳孔已经放大到边缘。
27日12时左右，经纪公司和节目组先后在公开平台发布声明经纪公司声明《追我吧》节目组声明据了解《追我吧》是浙江卫视推出的夜晚城市实境追跑真人秀节目，一直以来就被指危险系数高，参与难度及强度大，因而被众多网友质疑“这到底是综艺节目还是铁人三项？”图源：微博图源：微博上一期嘉宾是李小鹏和邹市明，两个奥运冠军，但是，李小鹏后期都一直喊，“不行了”“跑不动了”，邹市明则一直在询问“能不能歇会？”，魔鬼训练量的奥运冠军都撑不住的节目环节，更何况是普通艺人。在网友们对高以翔表示哀悼的同时，一个关键词被提起——“累”，观众们在网络上看到的两小时不到的综艺，却可能是明星们连续录制几天才完成的。这当中，当然也不排除导演、编剧、剪辑等工作人员幕后辛苦。在生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到，这些“小事”和可怕的死亡之间，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。猝死（suddendeath，SD），就是平素身体健康或貌似健康的人，在短时间内，无外力作用、由于自然疾病而突然死亡。从疲劳到猝死，只差3步一、工作劳累，加班熬夜；二、在此基础上，有其他不良因素刺激；三、人体生理结构产生崩坏，出现生理疾病。如果通过休息，这种现象能够得到缓解，我们称其为可缓解的工作因素，但通过休息仍无法改善，便可能已经成为生理因素了。如何定义超负荷长时间工作？其实有量的考量。比如我们持续工作6小时以上，每月加班超过80小时，死亡前24小时仍持续工作，或死亡前一周每天工作时间超过了16小时，每周48小时，或者两周84小时以外的工作时数来计算。在发病前的一到六个月内，每个月加班超过了45个小时，这就是法律上认定的过劳。近几年，各行各业发生猝死的事件越来越多，仅在今年上半年，就医院眼科青年医师王辉、医院副教授肖育众、网络文学著名作家“格子里的夜晚”等人猝死，而他们的年龄均不超过40岁，网友纷纷感叹“年纪轻轻就没了……”医院急诊科主任赵斌，为大家讲解如何面对这一隐形杀手。揭开猝死的可怕面纱猝死有三大可怕之处：不可预料性。20%~30%的猝死事先没有任何可察觉的征兆。也就是说，这个人看起来非常健康，没人认为这个人将要死亡，但死亡偏偏发生了，死亡来的非常意外！死亡速度快。短时间是多短？目前尚无统一标准，分别有人认为从发病至死亡时间在1小时、6小时、12小时、24小时、48小时之内不等。一般的心脏性猝死通常在1小时内，有时死亡甚至是在瞬间发生的。高死亡率。猝死发生后，患者会迅速出现胸痛、胸闷、眩晕、呼吸困难、心律失常等症状，随后心脏骤停，血压、脉搏与心音消失，正常意识丧失，瞳孔放大。这三大特性使猝死成为国内外医疗领域的一大难题。北京大学医学部血管疾病社区防治中心主任王宏宇教授就曾表示，“猝死的可怕之处并非疾病多么难治，而是以突袭的方式出现，像定时炸弹一样，让人措手不及、无可奈何。”是什么导致了猝死？根本上还在人们的身体素质。猝死患者的身体，虽看起来健康，其实大多已潜伏了某些进行性疾病，特别是在心脏、脑、肺等方面的病变，在受外在刺激或不明原因时，突然发作，就会引起猝死。据赵斌介绍，其中由于心脏方面A隐患引发的猝死，即心脏性猝死，占到了猝死总数的90%，是目前人类猝死的主要原因。引发猝死的“最后一根稻草”对猝死来说，压力过大、情绪波动、轻微外伤、过度疲劳等应激情况，都可能成为压死骆驼的“最后一根稻草”。一是长期熬夜、过度疲劳长时间熬夜或疲劳过度的情况下，人体的血压和心率调节都会处于超负荷状态，交感神经和副交感神经功能失调，血管收缩及免疫调节功能下降，这不仅会增加短时间心肌缺血的可能，还会增加冠脉粥样硬化及斑块不稳定的风险，增加恶性心律失常的风险，诱发猝死。猝死前的2个月~6个月内，患者加班时间每月平均超过80小时，即可判断为过劳引起的猝死。高级知识分子死于工作现场、运动员死在训练场或比赛中等，都是过劳死的典型表现。二是压力过大过于强烈、持续的心理压力，是现代人猝死的最重要诱因之一。过大的精神压力会改变人体的分泌，导致儿茶酚胺类物质（肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等）增加，从而引起血管收缩，心跳加速等，当人们长时间处于这种状态，可能引发心律失常、血管痉挛，诱发猝死。三是大量吸烟、饮酒过量饮酒，可促使交感神经兴奋，让人心跳加速，心肌耗氧量增加，极易发生冠状动脉痉挛，导致心肌梗死。长期吸烟也对中青年猝死的“贡献率”颇大。香烟中的尼古丁可损坏动脉内壁，加速动脉粥样硬化的形成，由此导致的猝死风险是常人的3倍。四是抑郁与焦虑抑郁可使猝死风险增加一倍左右，若同时伴有焦虑、烦躁等几种情绪障碍的患者，猝死的可能性更高。抑郁等负面情绪会导致体内应激水平升高，出现交感神经兴奋、血管收缩、血压上升、心率加快等情况，加速心血管病形成，增加猝死风险。急救+预防——守护我们的心脏发生猝死时，早期抢救是关键。赵斌表示，心脏性猝死后，4分钟内及时对心脏猝停患者进行抢救，就有一半的机会让他起死回生；如果超过6分钟进行心肺复苏，成功率降为10%；超过10分钟则几乎无法挽救，可谓“时间就是生命”。这就是说，猝死患医院外救治，第一目击者能否及时展开急救，决定了患者的生死。针对猝死，目前最有效的方法和手段是心肺复苏术（CPR），它被誉为全球“第一救命技术”，关键步骤是对胸挤压和口对口通气。早期猝死患者的心电图大多显示有室颤，进行心肺复苏的同时，如能应用自动体外除颤器（AED）对患者点击，将极大提升患者的抢救成功率。遗憾的是，目前大部分人并不了解这一急救知识，如果我们每个人都掌握这一急救方式，就能在关键时刻挽救生命，避免悲剧的发生。心脏骤停通常是引发心源性猝死的直接原因。所以有效的心肺复苏是最为关键的抢救措施。“心肺复苏术”演示在我国，每年心脏猝死的总人数高达50多万，每天约有人猝死，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，急救成功率却不及1%。
详解猝死的“黄金4分钟”
当一名心脏骤停的患者，医院时，往往已失去了被救治的机会。
患者出现心脏骤停时，大脑皮层耐受缺氧时间仅为4分钟，随后脑部等重要脏器就会因缺氧而发生坏死。
缺氧超过4分钟，就会有不可恢复的脑细胞死亡；而每拖延1分钟实行心肺复苏，成活率就下降10%；心脏骤停超过10分钟将脑死亡！
因此在发现有猝死情况时
应该第一时间启动心肺复苏
恢复血液流动
并拨打等待救援
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全球统一的心肺复苏标准技能
?对心脏骤停患者进行识别、呼救、判断、复苏；
?快速（频率~次/分钟）胸外按压；
?用力（深度5~6cm）进行胸外按压；
?胸廓充分回弹；
?尽量减少按压中断；
?通气有效但避免过度通气；
?正确使用体外自动除颤器（AED）；
?正确应用海姆立克急救法进行气道异物梗阻患者的急救。
下面我们分步学习一下
评估
判断患者的
拍拍患者的肩膀，叫叫患者，确认患者是否有意识。
如果患者没有反应，要试听患者的呼吸，看胸壁的起伏，同时触摸患者的颈动脉。
如果患者没有呼吸，应马上进行心肺复苏。
急救
立即对患者进行
按照C—A—B的顺序进行：
C—Circulation（
