血液失常,则百病丛生helliph

血液是构成人体和维持人体生命活动的基础物质之一。人体内的血管加起来约有15万公里，“血液失常，则百病丛生”。因此，提高血液质量是预防各种疾病的关键。

人体的血管好比是身体的高速公路，只有保证血管通畅，才能够保证血液正常的运转，为身体各项内脏器官提供足够的营养物质，但是如果血液变得粘稠，血管发生了堵塞，就会容易发生“交通事故”，血管病变带来的直接事故就是血管堵塞或是出血，只要有血管的地方，发生血管病变都可能造成血管梗塞或是出血，引起严重后果。

值得注意的是，年在京发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，近年来，中国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20岁至29岁的患病/高风险人群占比已经达到15.3%，此外，中青年男性心脑血管健康情况远差于女性。当代年轻人不健康的生活方式与巨大的社会生活压力是疾病年轻化的主要诱因，一旦中招，追悔莫及。

血管堵塞，身体三处会喊疼

胸痛

如果有一段时间，你出现频繁胸痛的情况，而且胸痛可能会持续几秒或几分钟，这种情况就需要提高警惕了，这很可能是心脏血管发生堵塞所导致的。如果血管发生了堵塞，胸痛是最明显的表现，而且还可能会出现心绞痛甚至心梗。

四肢酸痛

如果血液变得粘稠，血液循环不通畅，四肢很可能会出现麻木的情况，但是如果血管发生了堵塞，血液循环严重受到阻碍，四肢可能就会出现酸痛的症状，有这种情况的时候也需要提高警惕，很可能是血管在向你发出的求救信号。

头痛眩晕

大脑内的血管一旦发生堵塞，会严重影响着脑部的供血，很可能就会出现头痛眩晕的情况。尤其是在早上起床的时候，血液黏稠度会增加，头痛眩晕这种症状也会更加的明显，医院进行检查。

血管堵塞越来越年轻化，如何避免血管发生“交通事故”

多喝水：

在日常生活中，养护血管最简单的方法就是多喝水，多喝水能够降低血液的粘稠度，促进体内的血液循环，帮助冲刷血管，及时排出血液中的毒素和垃圾，降低身体内的胆固醇，减轻血管的负担，对于预防心脑血管疾病具有非常好的帮助。

少生气：

如果在日常生活中经常生气，脾气暴躁易怒的话，很可能会导致体内分泌更多的有害激素，对血管造成刺激，而且还可能导致出现血管痉挛、血压骤然升高的情况，这样会严重增加血管的负担，不利于血液循环。

多运动：

在日常生活中一定要养成多运动的好习惯，运动能够加速体内的血液循环，及时排出血液中的毒素和垃圾，减轻血管的负担，让血液流通变得更加的通畅。如果每天坚持运动的话，能够很好的帮助预防心脑血管疾病的发生。

饮食讲究：

高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。因此，生活中，一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。

戒烟限酒：

烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此，远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。

定期体检：

养成定期体检的健康观念，