最姐问大家一个问题
昨晚大家几点睡的？
晚上睡不着，早上起不来
“今天我要早睡”
成了年轻人说过的最多的谎话
对于当代人而言
“熬夜”真的是太正常了
但大家可都得“悠着点儿”~
最近，深圳一20岁小伙因熬夜
医院
平时经常熬夜
深圳20岁小伙肺部长出“气囊”
深圳一20岁男子平日太忙经常熬夜，加上长期饮食不规律，最近感觉身体不适。
“没有进行大运动量的活动，却经常出现胸闷、气促，偶尔还会咳嗽。”1月6日晚上，男子突发胸痛、胸闷，胸口像被压着重重的秤砣，持续了2个小时。
随后，男子医院急诊科，再转入了心胸外科就诊，做了胸部CT后发现——
双肺可见多发肺大疱
右肺破裂引起气胸
右肺组织被压缩了75%
“肺大疱？这是何物？”
这病严重吗？为何年纪轻轻的小伙
会突然得了“肺大疱”？
咱先来了解这“肺大疱”
分为先天性、后天性
后天性男性的发病率高于女性
肺，是人体的呼吸器官，重要性不言而喻。
正常人每天约有1万升的气体进出呼吸道，吸入氧气，排出二氧化碳。“通道”一旦堵塞，后果不堪设想，肺大疱就是其中的一种情形。
肺大疱：
小支气管由于各种原因形成类似“单向通气阀门”构造，导致空气进入肺泡后不易排出。肺泡内气压升高而破裂，相互融合，在肺脏组织内形成直径大于1厘米的气囊。
肺大疱可分为
先天性肺大疱和后天性肺气疱
流行病学研究显示，先天性肺大疱多见于青少年，特别是瘦高体型或扁平胸者发病率较高，应当特别注意；
而后天性肺大疱则多见于患有细支气管的炎性病变，如肺炎、肺结核或肺气肿等疾病的中老年人，且男性的发病率明显高于女性。
肺大疱造成的危害不可小觑
患者可能出现自发性胸闷、血气胸，以及继发性感染等严重并发症。更可怕的是，它是一种不可逆的肺部病变，仅靠药物不能治。
当患者出现明显呼吸困难或感染、气胸反复发作时，需要尽快手术治疗，才能以绝后患。
小伙子当时的身体情况
医生表示，再不实施手术
情况将十分危险
紧急实施手术，男子痊愈为避免肺大疱破裂加重自发性气胸、血气胸等并发症，心胸外科徐继庆主任团队紧急讨论后，决定实施ERAS快速康复单孔胸腔镜手术。
好在经过手术，化险为夷
术后4小时便可自行下床自由活动
都说，人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过。可《全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，81%的中国人睡眠时间不足8小时。无论是上班族，还是学生党，面对日常的生活压力或精神压力，到了晚上“舍不得睡觉”。不少年轻人，因为喜欢熬夜
结果身体出现毛病
熬夜猝死的新闻也屡见不鲜这些病例都是熬夜引发经常通宵加班
深圳一25岁女子查出肝癌！
年，25岁的小芬（化名）到医院体检时，被检查出肝右前叶有肿块。随后，医院进行复查，结果提示肿块直径有5厘米，有兵乓球那么大，初步确诊为肝癌和肝硬化。
医生表示，小芬的肝癌与她长期患慢性乙肝有很大的关系，加上她最近半年经常熬夜加班，这种不健康的生活方式成为慢性乙肝发展为肝癌的“催化剂”。
连续熬夜十多天
深圳一女子得了“病毒性肺炎”
年，连续十多天的熬夜让阿雯整个人状态都不太对劲，医院就诊，医生怀疑她属于病毒性肺炎。
在检查的路上，阿雯突然出现胸闷气急的症状，呼吸越来越重，意识也逐渐模糊。在气管插管过程中，阿雯的口中涌出了很多白沫，出现了呼吸衰竭。经过医生以及ECMO紧急抢救后，阿雯终于逐渐恢复。
熬夜猝死的新闻屡见不鲜
爱惜自己的生命，别再熬夜~
答应最姐，今晚就早睡
别再让这个flag倒下！
除了发胖，熬夜还有这些伤害！
可能很多人不知道
熬夜会使人发胖！
熬夜时，瘦素水平会低
饥饿素水平会高
使人控制不住想吃东西
这时如果进食能量比较高的食物
就会容易发胖
但除了发胖
熬夜还有很多伤害！
◤癌症
长期熬夜是肿瘤高发的诱因。
解放军联勤保障部队第九〇〇医院（医院）肿瘤科欧阳学农表示，熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
◤心血管疾病
医院干部保健科马涵英介绍，熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。
长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。
对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等疾病的患者，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。
◤糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。
医院内分泌科石凤英表示，和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
◤肠胃病
熬夜的人一般肠胃都不好。
医院消化科杨立新介绍，熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱、便秘等问题就来了。
◤免疫功能失调
黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调。
医院呼吸内科陈宇洁表示，身体免疫能力降低，会使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
◤神经衰弱、头痛失眠
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。
时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
◤视力下降
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症，还会导致视力下降。
◤焦虑抑郁
焦虑和抑郁与失眠密切相关。
研究发现，原发性失眠患者的焦虑和抑郁症状较对照组显著增高。
一项针对青少年的研究中表明，失眠往往先于抑郁出现，而后出现焦虑等症状。
◤痴呆
一项发表在《睡眠》杂志上的前瞻性研究显示，入组例（65~96岁）认知功能完好者，经过12个月的随访结果显示，睡眠质量降低与认知功能下降风险的增加密切相关。
即睡眠障碍通常会影响认知功能，甚至与痴呆的发生密切相关。
◤加速衰老
如果夜间皮肤没有得到充分休息，那么会影响人体代谢，造成血液循环不好，长期还会造成内分泌的紊乱，皮肤水分流失。
医院皮肤科尹志强介绍，熬夜还容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、细纹等问题，而且熬夜是皮肤衰老的重要原因。
我们提倡尽量不熬夜
但当熬夜无法避免时
从这5个方面好好调理！
◤吃
熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
◤喝
熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。◤护
熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。◤睡如果非要熬夜的话，建议在23点到凌晨1点最好睡一会儿。第二天不要用一整天的时间补觉，建议减少上午补眠的时间，中午适当午休，下午补眠不超过3小时。◤按
熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃、补中益气。同时，按压太阳穴，缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视[2]。
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