日常生活中，打嗝是难免的事情，喝多了碳酸饮料，吃的太多或太少，紧张胀气……都可能发生打嗝。
以至于尽管打嗝时常根本停不下来，但是很多人还会忽视它的存在。可是你知道嘛？有些时候打嗝可能是你的身体在向你抗议！
案例：
张先生，从半年前开始，就经常出现打嗝的症状，特别是吃完饭后，有时候一两个小时才能停下。但由于基本不影响日常生活，张先生就没上心，想着过几天就好了。
医院例行检查身体，才被诊断出胃癌。而医生说：之前频繁打嗝就可能是病情恶化引起的。
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人为什么会打嗝？
人体的胸腔和腹腔器官之间，有一层膈肌。在我们饱餐、饮用啤酒或碳酸饮料、咳嗽、大笑时，会进入体内大量的气体，这些气体就刺激到了膈肌神经，引起膈肌痉挛收缩，具体表现就是打嗝。
但打嗝也可以分为嗳气和呃逆。
嗳气：也就是我们常说的打饱嗝，通常可以被我们自己控制，能从嗓子中感受到一长串空气的流动。
呃逆：主要指短促的、一声接着一声的打嗝，这种打嗝通常不受我们的控制，而且会连续不断的打，时常感受不到气流从嗓子里流出。
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打嗝可能是身体在“报警”
如果你时常打嗝并且控制不住，还伴随着一些症状，那就要警惕自己是不是生病了？如医院进行筛查！
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打嗝+体重减轻：可能是癌症信号
尤其是消化道癌症，会影响到胃肠蠕动，导致胃肠内的空气难以及时排出，在这种情况下就容易诱发患者打嗝。另一方面，随着病情不断发展，癌组织越长越大，也可能侵犯膈肌，使其发生痉挛，导致频繁、连续打嗝。
容易引起打嗝的癌症有：肝癌、胃癌、食管癌、贲门癌，尤其是靠近膈肌的贲门癌。如果你在打嗝的时候经常反复，不宜停止，同时伴有体重减轻和吞咽困难等情况，医院检查。
预防建议：
人体免疫系统不仅能对抗外界的病毒、细菌，也能检查及清除自身突变细胞，辅助预防癌症的发生。为保证免疫系统功能，除了均衡营养、适度运动外，还可适当补充以下物质：
①立体防癌屏障：硒元素+维生素E
恶性肿瘤侵犯人体时，维生素E可以阻止有害过氧化物形成，硒元素可以破坏已经形成的过氧化物，两者形成一个立体的防护屏障，阻止癌症的发生。
②益生菌
肠道是人体最大的免疫器官，有近一半的免疫细胞附着在肠道，产生人体80％的抗体。而肠道功能的发挥有赖于肠道益生菌，据资料显示，益生菌能参与70~80%的免疫反应作用。
酸奶和豆豉等发酵食品可以帮助我们补充体内的益生菌。实际上食物中的益生菌含量非常有限，如果继续补充，可以服用益生菌制剂。
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打嗝+腹胀腹痛等：可能是胃肠道疾病
如果患有肠胃疾病，就很有可能导致肠胃排空障碍，这时肚子里的气体没有办法排出，就会通过打嗝和放屁的形式排出体外。
如果打嗝的时候，还伴随着腹痛、腹胀，反酸等情况，就是你的胃部已经出现了排空障碍，医院检查了，胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，都可能导致打嗝时腹痛。
预防建议：
导致胃病的第一步一般来说都是胃黏膜受损，这时可补充花青素、果胶等元素修复胃黏膜。苹果、南瓜、桑葚、蓝莓等水果，都可以有效的保护胃部，减少细菌对胃的伤害。
还可以尝试以下中医的养胃药方：
清半夏、黄连、党参、茯苓、公丁香、枳壳、连翘、乌梅。
清半夏、黄连辛开苦降，能消瘀散结，对胃的不适疗效很好；党参、茯苓具有益气健脾、燥湿的作用，解除胃部胀满不适；公丁香、枳壳理气温中、降逆止呕；连翘、乌梅清热解毒、消肿散结。
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打嗝+身体麻木，可能是中风前兆
很多中风患者在病情出现之前，都会出现不可抑制的、没有规律的、顽固性的呃逆。预示着脑干可能正在发生缺血。
如果是后脑部的中锋，更可能引起顽固性打嗝，尤其是女性！所以中老年人如果频繁打嗝，特别是伴随肢体麻木、视力模糊、口齿不清等症状，可能是中风前兆，需及时就医检查。
预防建议：
不良生活习惯则会血管的硬化，导致中风，所以平时要保证规律的作息时间和饮食的营养均衡。同时，还可以通过食疗保护血管。
①纳豆：其中的纳豆激酶具有分解胆固醇、调节血脂、降低血液粘稠度的作用；同时，还能激活酶原生成纤维蛋白酶，辅助溶解已经产生的血栓，有助于降低中风风险。
②藻类、深海鱼类、贝类：紫菜、海带、沙丁鱼、金枪鱼、北极贝、海蚌等食物富含虾青素，其能降低坏胆固醇、甘油三酯，升高好胆固醇，辅助调节血脂，预防中风。
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打嗝+咳嗽：可能是肺炎
一般肺炎是不会引起打嗝的，但肺炎引起的咳嗽、呼吸困难等，可能会造成腹压增加，从而刺激膈肌引起打嗝。因此，如果存在咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系统症状，并且经常打嗝，就要警惕肺炎、支气管哮喘等疾病。
此外，在肺炎的治疗过程中，如果使用阿奇霉素等抗生素或激素，也可能会引起膈肌痉挛而出现打嗝。针对这种情况，可以适当多喝水，有助于改善。
预防建议：
生活中，烟草、油烟、雾霾、病菌等都能引起肺部感染，严重的可至肺炎甚至肺癌等疾病。保护肺脏健康，日常要注意清肺养肺，可以喝点罗汉果花茶。
罗汉果1个，金银花、橘皮各5克，加入ml的水，煮开后小火煮半小时即可，喝前可加适量蜂蜜。
罗汉果清热润肺、生津止咳；金银花疏散风热，橘皮燥湿化痰，一起泡水能生津清热、润肺利喉。
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打嗝+肌肉抽搐等：可能是肾病加重
肾脏是人体最重要的代谢废物的器官，如果肾出现问题，废物就会留在体内，对其他器官造成负担，如果因此影响肠胃不适，也可能引起频繁打嗝。
所以，打嗝的同时，伴有肌肉抽搐、极度口渴、皮肤苍白、骨痛、呼吸气味异常等症状，可能提示肾病加重，需要及时就医检查。
预防建议
平时可以常喝养肾八宝粥，辅助保护肾脏健康。
取枸杞10克、山药30克、黑芝麻10克、白果5克、芡实30克、核桃10克、板栗10克、黑米30克，共同熬煮成粥。
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如何缓解打嗝？
一般来说，无论是嗳气还是呃逆，都是正常的生理现象，几分钟到几个小时内就会停止。但打嗝的过程难受又尴尬，怎样才能迅速止嗝呢？
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憋气法
打嗝时，可以深吸一口气，然后屏住呼吸，憋气时间尽量长一点，再缓慢吐气，并重复几次。
这样做能使体内二氧化碳浓度升高，刺激人体呼吸中枢，降低神经兴奋，从而缓解打嗝症状。但心肺功能不好的人要谨慎使用。
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弯腰喝水法
打嗝的时候，可以喝点温热水，分多次小口下咽，同时上半身最好弯腰90度。
胃部离膈肌较近，温热水可以温暖膈肌，而弯腰时内脏可以起到按摩作用，有助于缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。但使用这个方法时，要小心被呛到。
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点穴法
3按揉内关穴
内关穴位于腕横纹上三横指宽的地方，有调节胸腹部气的升降的作用，可以认为是胸腹部气升降的开关。打嗝的时候按揉内关穴，有使胸腹部上逆的气向下降的作用，从而缓解打嗝。
一般来说，生理性的打嗝没什么关系，但如果一段时间内，突然多次或是持续出现打嗝，就要引起注意了，看看自己是否伴随其他症状，排查疾病风险。
长按
